Sophro & Médite
Sophrologie, méditation et hypnose à Lyon
47 rue thomas Blanchet, 69008 Lyon
 
Disponible aujourd'hui de 10h à 12h et de 14h à 19h30
 
06 72 44 86 08
Sophro & Médite
Sophrologie, méditation et hypnose à Lyon

Méditation pour adolescents, adultes, seniors.

Méditation à Lyon (69008)

Méditation

La méditation est une pratique d'entraînement de l'esprit favorisant le bien-être mental. Elle consiste à entraîner l'esprit afin qu'il se libère des pensées négatives et répétitives. L'objectif est de faire taire le brouhaha intérieur, qui parfois, nous empêche d'avancer dans notre vie.

La sophrologie est une technique qui nous accompagne sur le chemin de la méditation, la forme de méditation la plus pratiquée dans le monde occidental : la pleine conscience ou Mindfulness.

Méditation

le 3ème de degré de la sophrologie est particulièrement consacré à la pratique de la pleine conscience. Grace à l'entrainement notre esprit d'ordinaire vagabond qui passe d'une pensée à l'autre, apprend à se focaliser volontairement sur notre souffle, un objet ou une image pour vivre l'instant présent. Alors émerge un nouvel état : "une présence d'instant en instant, une intention délibérée aux choses auxquelles nous n'accordons jamais le temps d'une pensée.

"Cette approche systématique développe dans notre vie de nouvelles formes de contrôle et de sagesse ..." Dr Jon Kabat-Zinn, au coeur de la tourmente, la pleine conscience   

Petit à petit et avec l'entraînement notre être se dévoile, notre existence prend tout son sens!

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