Sophro & Médite
Sophrologie, méditation et hypnose à Lyon
47 rue thomas Blanchet, 69008 Lyon
 
Disponible aujourd'hui de 10h à 12h
 
06 72 44 86 08
Sophro & Médite
Sophrologie, méditation et hypnose à Lyon

Méditation pour adolescents, adultes, seniors.

Méditation à Lyon (69008)

Méditation

La méditation est une pratique d'entraînement de l'esprit favorisant le bien-être mental. Elle consiste à entraîner l'esprit afin qu'il se libère des pensées négatives et répétitives. L'objectif est de faire taire le brouhaha intérieur qui nous empêche d'avancer dans notre vie.

La sophrologie est une technique qui nous accompagne sur le chemin de la méditation, la forme de méditation la plus pratiquée dans le monde occidental : la pleine conscience ou Mindfulness.

Méditation

le 3ème de degré de la sophrologie est particulièrement consacré à la pratique de la méditation. C'est avant tout se poser, s'arrêter et observer ce qui se passe en nous. C'est une parenthèse dans notre quotidien. 

Grace à l'entrainement notre esprit d'ordinaire vagabond qui passe d'une pensée à l'autre, apprend à se focaliser volontairement sur notre souffle, un objet ou une image pour vivre l'instant présent. Alors émerge un nouvel état...

Petit à petit et avec l'entraînement notre être se dévoile, notre existence prend tout son sens!

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