Sophro & Médite
Sophrologie à Lyon
47 rue thomas Blanchet, 69008 Lyon
 
Disponible aujourd'hui de 10h à 12h et de 14h à 19h30
 
06 72 44 86 08
Sophro & Médite
Sophrologie à Lyon

Méditation pour adolescents, seniors, adultes, enfants

Méditation à Lyon (69008)

Méditation

La méditation est une pratique d'entraînement de l'esprit favorisant le bien-être mental, elle consiste à prendre conscience de ses sensations, de ses pensées, de ses émotions...sans porter de jugement.

La sophrologie est une méthode d'entraînement du corps et de l'esprit favorisant le bien-être corporel et mental, l'harmonie corps/esprit et c'est aussi une méthode qui consiste à prendre conscience de ses sensations, de ses émotions et sentiments sans porter de jugement.

la sophrologie nous accompagne sur le chemin de la méditation, la forme de méditation la plus pratiquée dans le monde occidental : la pleine conscience ou Mindfulness.

Méditation

Au cours de chaque séance de sophrologie nous pratiquons des moments de méditation lors des pauses d'intégration.

le 3ème de degré de la sophrologie est particulièrement consacré à la pratique de la méditation, à la rencontre corps/esprit. et à la perception du lien entre le passé, le présent et le futur.

Grace à l'entrainement nous renforçons notre lâcher prise. Notre esprit d'ordinaire vagabond qui passe d'une pensée à l'autre, apprend à se focaliser volontairement sur notre souffle, un objet ou une image pour vivre l'instant présent, la pleine conscience.

Petit à petit et avec l'entraînement notre conscience se dévoile, notre existence prend tout son sens avec une conscience en équilibre !

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